🏃 Corsa · 17 giugno 2021, 15:47
Run to remember
Ten kilometers of a light run around Krasnystaw, in the afternoon sun. The trail follows the river, with views of green fields and distant buildings. A descent of 37 meters, so mostly flat.
- Distanza
- 10,4 km
- Tempo in movimento
- 58 min
- Dislivello positivo
- 53 m
- Discesa
- 37 m
- Punto più alto
- 191 m
- Velocità media
- 10,7 km/h
- Velocità max
- 19,1 km/h
- FC media
- 155 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Calorie
- 703 kcal
- Meteo
- ☀️ 25 °C sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
160 m170 m180 m190 m200 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,5 / 0,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 13 min
- FC a riposo
- 43 bpm
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4