🏃 跑步 · 2021年6月17日, 15:47
Run to remember
Ten kilometers of a light run around Krasnystaw, in the afternoon sun. The trail follows the river, with views of green fields and distant buildings. A descent of 37 meters, so mostly flat.
- 距離
- 10.4 km
- 移動時間
- 58 min
- 累計爬升
- 53 m
- 下降
- 37 m
- 最高點
- 191 m
- 平均速度
- 10.7 km/h
- 最高速度
- 19.1 km/h
- 平均心率
- 155 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 卡路里
- 703 kcal
- 天氣
- ☀️ 25 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
160 m170 m180 m190 m200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 0.1 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min
- 靜止心率
- 43 bpm
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4