🏃 Corrida · 17 de junho de 2021, 15:47
Run to remember
Ten kilometers of a light run around Krasnystaw, in the afternoon sun. The trail follows the river, with views of green fields and distant buildings. A descent of 37 meters, so mostly flat.
- Distância
- 10,4 km
- Tempo em movimento
- 58 min
- Ganho de elevação
- 53 m
- Descida
- 37 m
- Ponto mais alto
- 191 m
- Velocidade média
- 10,7 km/h
- Velocidade máx.
- 19,1 km/h
- FC média
- 155 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Calorias
- 703 kcal
- Tempo
- ☀️ 25 °C céu limpo · vento 9 km/h
Perfil de altitude
160 m170 m180 m190 m200 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 0,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 13 min
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 24 média do dia
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4