🥾 Wanderung · 2. Juni 2022, 18:32
DenzelWeg x4 intervals. x4 Uetli per day keeps your heart rate high :)
56min and 2s for 1041m uphill (no running, hiking only)
- Distanz
- 13,3 km
- Bewegungszeit
- 2 h 47 min
- Höhenmeter
- 1.213 m
- Abfahrt
- 1.182 m
- Höchster Punkt
- 876 m
- Ø Geschwindigkeit
- 4,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 16,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 135 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 182 bpm
- Kalorien
- 1.428 kcal
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,8 / 3,8 VO₂max
- Trainingsbelastung
- 371 training load
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 40 min Wert 76 · mittel
- Ruhepuls
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 11 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 29 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4