🥾 徒步 · 2022年6月2日, 18:32
DenzelWeg x4 intervals. x4 Uetli per day keeps your heart rate high :)
56min and 2s for 1041m uphill (no running, hiking only)
- 距离
- 13.3 km
- 移动时间
- 2 h 47 min
- 累计爬升
- 1,213 m
- 下降
- 1,182 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 16.6 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 1,428 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 4.8 / 3.8 最大摄氧量
- 训练负荷
- 371 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 得分 76 · 一般
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4