🚵 MTB · 18. November 2022, 08:51
Hacienda El Tombo to Hacienda Porvenir plus Epic cotopaxi heaven’s ridge as a bonus
Morgendliche MTB-Tour rund um Archidona. 623 m bergauf, höchster Punkt 4.666 m.
- Distanz
- 54,3 km
- Bewegungszeit
- 4 h 08 min
- Höhenmeter
- 623 m
- Abfahrt
- 1.603 m
- Bahnen/Transport
- +953 m
- Höchster Punkt
- 4.666 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 52,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 119 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 159 bpm
- Ø Leistung
- 87 W
- Kalorien
- 2.404 kcal
Höhenprofil
3750 m4000 m4250 m4500 m4750 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Bahn oder Transport+953 m13:20–14:24
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 59 training load
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 52 min Wert 34 · schlecht
- HRV
- 37 ms niedrig · Ø 7 Tage 61
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Body Battery
- 23 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 50 Tagesdurchschnitt
Fotos· 8
🚲 Mientus