🚵 BTT · 18 de novembro de 2022, 08:51
Hacienda El Tombo to Hacienda Porvenir plus Epic cotopaxi heaven’s ridge as a bonus
Passeio de BTT de manhã nos arredores de Archidona. 623 m de subida, ponto mais alto 4.666 m.
- Distância
- 54,3 km
- Tempo em movimento
- 4 h 08 min
- Ganho de elevação
- 623 m
- Descida
- 1.603 m
- Teleféricos/transporte
- +953 m
- Ponto mais alto
- 4.666 m
- Velocidade média
- 13,1 km/h
- Velocidade máx.
- 52,6 km/h
- FC média
- 119 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Potência média
- 87 W
- Calorias
- 2.404 kcal
Perfil de altitude
3750 m4000 m4250 m4500 m4750 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+953 m13:20–14:24
Do relógio
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 59 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 52 min pontuação 34 · fraco
- VFC
- 37 ms baixa · média 7 dias 61
- FC em repouso
- 52 bpm
- Body Battery
- 23 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 50 média do dia
Fotos· 8
🚲 Mientus