🚵 MTB · 18 listopada 2022, 08:51
Hacienda El Tombo to Hacienda Porvenir plus Epic cotopaxi heaven’s ridge as a bonus
Poranna jazda MTB — okolice Archidona. 623 m w górę, najwyżej 4666 m n.p.m.
- Dystans
- 54,3 km
- Czas ruchu
- 4 h 08 min
- Przewyższenie
- 623 m
- Zjazd
- 1603 m
- Wyciągi/transport
- +953 m
- Najwyżej
- 4666 m
- Śr. prędkość
- 13,1 km/h
- Maks. prędkość
- 52,6 km/h
- Śr. tętno
- 119 bpm
- Maks. tętno
- 159 bpm
- Śr. moc
- 87 W
- Kalorie
- 2404 kcal
Profil wysokości
3750 m4000 m4250 m4500 m4750 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+953 m13:20–14:24
Z zegarka
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 59 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 52 min wynik 34 · słaby
- HRV
- 37 ms niski · śr. 7 dni 61
- Tętno spocz.
- 52 bpm
- Body Battery
- 23 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 50 średni dnia
Zdjęcia· 8
🚲 Mientus