🥾 Wanderung · 5. Februar 2023, 12:56
Amazing coastal hike to the summit! Park Natural Sintra
- Distanz
- 13,7 km
- Bewegungszeit
- 3 h 17 min
- Höhenmeter
- 700 m
- Abfahrt
- 650 m
- Höchster Punkt
- 464 m
- Ø Geschwindigkeit
- 4,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 12,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 109 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 153 bpm
- Kalorien
- 1.541 kcal
Höhenprofil
0 m200 m400 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,5 / 0,4 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 48 training load
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 9 h 25 min Wert 77 · mittel
- HRV
- 75 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 78
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 31 Tagesdurchschnitt
Fotos· 11
🚲 Salomon Speedcross 4