🥾 Senderismo · 5 de febrero de 2023, 12:56
Amazing coastal hike to the summit! Park Natural Sintra
- Distancia
- 13,7 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 17 min
- Desnivel positivo
- 700 m
- Descenso
- 650 m
- Punto más alto
- 464 m
- Velocidad media
- 4,2 km/h
- Velocidad máx.
- 12,4 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC máx.
- 153 bpm
- Calorías
- 1541 kcal
Perfil de altitud
0 m200 m400 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,5 / 0,4 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 48 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 25 min puntuación 77 · regular
- VFC
- 75 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día
Fotos· 11
🚲 Salomon Speedcross 4