🥾 Wędrówka · 5 lutego 2023, 12:56
Amazing coastal hike to the summit! Park Natural Sintra
- Dystans
- 13,7 km
- Czas ruchu
- 3 h 17 min
- Przewyższenie
- 700 m
- Zjazd
- 650 m
- Najwyżej
- 464 m
- Śr. prędkość
- 4,2 km/h
- Maks. prędkość
- 12,4 km/h
- Śr. tętno
- 109 bpm
- Maks. tętno
- 153 bpm
- Kalorie
- 1541 kcal
Profil wysokości
0 m200 m400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 0,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 48 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 25 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
Zdjęcia· 11
🚲 Salomon Speedcross 4