🥾 Caminhada · 5 de fevereiro de 2023, 12:56
Amazing coastal hike to the summit! Park Natural Sintra
- Distância
- 13,7 km
- Tempo em movimento
- 3 h 17 min
- Ganho de elevação
- 700 m
- Descida
- 650 m
- Ponto mais alto
- 464 m
- Velocidade média
- 4,2 km/h
- Velocidade máx.
- 12,4 km/h
- FC média
- 109 bpm
- FC máx.
- 153 bpm
- Calorias
- 1.541 kcal
Perfil de altitude
0 m200 m400 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 0,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 48 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 25 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
Fotos· 11
🚲 Salomon Speedcross 4