🥾 Wanderung · 16. Dezember 2023, 16:47
South Africa = no jet lag = pure freedom
- Distanz
- 6,2 km
- Bewegungszeit
- 1 h 18 min
- Höhenmeter
- 92 m
- Abfahrt
- 82 m
- Höchster Punkt
- 1.806 m
- Ø Geschwindigkeit
- 4,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 7,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 107 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 146 bpm
- Kalorien
- 531 kcal
- Wetter
- 🌦️ 17…20 °C Nieselregen · Wind 16 km/h · Niederschlag 0,4 mm
Höhenprofil
1720 m1740 m1760 m1780 m1800 m1820 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,0 / 0,1 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 28 training load
- Body Battery
- -1 während der Tour
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 3 h 22 min Wert 38 · schlecht
- HRV
- 73 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 75
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Body Battery
- 31 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 46 Tagesdurchschnitt
Fotos· 9
🚲 Salomon Speedcross 4