🥾 健行 · 2023年12月16日, 16:47
South Africa = no jet lag = pure freedom
- 距離
- 6.2 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 92 m
- 下降
- 82 m
- 最高點
- 1,806 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 7.3 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 531 kcal
- 天氣
- 🌦️ 17…20 °C 毛毛雨 · 風速 16 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1720 m1740 m1760 m1780 m1800 m1820 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 28 training load
- 身體能量指數
- -1 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 3 h 22 min 分數 38 · 較差
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 31 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 46 當日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4