🥾 Caminhada · 16 de dezembro de 2023, 16:47
South Africa = no jet lag = pure freedom
- Distância
- 6,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 18 min
- Ganho de elevação
- 92 m
- Descida
- 82 m
- Ponto mais alto
- 1.806 m
- Velocidade média
- 4,7 km/h
- Velocidade máx.
- 7,3 km/h
- FC média
- 107 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorias
- 531 kcal
- Tempo
- 🌦️ 17…20 °C chuvisco · vento 16 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitude
1720 m1740 m1760 m1780 m1800 m1820 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 28 training load
- Body Battery
- -1 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 3 h 22 min pontuação 38 · fraco
- VFC
- 73 ms equilibrada · média 7 dias 75
- FC em repouso
- 50 bpm
- Body Battery
- 31 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 46 média do dia
Fotos· 9
🚲 Salomon Speedcross 4