🥾 Senderismo · 16 de diciembre de 2023, 16:47
South Africa = no jet lag = pure freedom
- Distancia
- 6,2 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 18 min
- Desnivel positivo
- 92 m
- Descenso
- 82 m
- Punto más alto
- 1806 m
- Velocidad media
- 4,7 km/h
- Velocidad máx.
- 7,3 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorías
- 531 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 17…20 °C llovizna · viento 16 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitud
1720 m1740 m1760 m1780 m1800 m1820 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 28 training load
- Body Battery
- -1 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 3 h 22 min puntuación 38 · malo
- VFC
- 73 ms equilibrada · media 7 días 75
- FC en reposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 31 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 46 media del día
Fotos· 9
🚲 Salomon Speedcross 4