🥾 Wanderung · 21. Dezember 2023, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- Distanz
- 9,0 km
- Bewegungszeit
- 2 h 14 min
- Höhenmeter
- 458 m
- Abfahrt
- 390 m
- Höchster Punkt
- 250 m
- Ø Geschwindigkeit
- 4,0 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 6,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 102 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 155 bpm
- Kalorien
- 870 kcal
- Wetter
- ☀️ 20…23 °C klarer Himmel · Wind 45 km/h
Höhenprofil
0 m100 m200 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,9 / 1,4 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 36 training load
- Body Battery
- -7 während der Tour
- Max. vertikal
- 4,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 52 min Wert 64 · mittel
- HRV
- 94 ms niedrig · Ø 7 Tage 62
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 36 Tagesdurchschnitt
Fotos· 14
🚲 Salomon Speedcross 4