🥾 徒步 · 2023年12月21日, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- 距离
- 9.0 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 458 m
- 下降
- 390 m
- 最高点
- 250 m
- 平均速度
- 4.0 km/h
- 最高速度
- 6.9 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 870 kcal
- 天气
- ☀️ 20…23 °C 晴朗 · 风速 45 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 36 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 52 min 得分 64 · 一般
- HRV
- 94 ms 偏低 · 7 日均值 62
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 62 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
照片· 14
🚲 Salomon Speedcross 4