🥾 Randonnée · 21 décembre 2023, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- Distance
- 9,0 km
- Temps en mouvement
- 2 h 14 min
- Dénivelé positif
- 458 m
- Descente
- 390 m
- Point culminant
- 250 m
- Vitesse moy.
- 4,0 km/h
- Vitesse max.
- 6,9 km/h
- FC moy.
- 102 bpm
- FC max.
- 155 bpm
- Calories
- 870 kcal
- Météo
- ☀️ 20…23 °C ciel dégagé · vent 45 km/h
Profil altimétrique
0 m100 m200 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 1,9 / 1,4 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 36 training load
- Body Battery
- -7 pendant la sortie
- Vertical max.
- 4,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 5 h 52 min score 64 · moyen
- VFC
- 94 ms basse · moy. 7 j 62
- FC au repos
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 max → min du jour
- Stress
- 36 moyenne du jour
Photos· 14
🚲 Salomon Speedcross 4