🥾 Senderismo · 21 de diciembre de 2023, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- Distancia
- 9,0 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 14 min
- Desnivel positivo
- 458 m
- Descenso
- 390 m
- Punto más alto
- 250 m
- Velocidad media
- 4,0 km/h
- Velocidad máx.
- 6,9 km/h
- FC media
- 102 bpm
- FC máx.
- 155 bpm
- Calorías
- 870 kcal
- Tiempo
- ☀️ 20…23 °C despejado · viento 45 km/h
Perfil de altitud
0 m100 m200 m
Del reloj
- Training Effect
- 1,9 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 36 training load
- Body Battery
- -7 durante la salida
- Vertical máx.
- 4,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 52 min puntuación 64 · regular
- VFC
- 94 ms baja · media 7 días 62
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 36 media del día
Fotos· 14
🚲 Salomon Speedcross 4