🥾 Caminhada · 21 de dezembro de 2023, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- Distância
- 9,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 14 min
- Ganho de elevação
- 458 m
- Descida
- 390 m
- Ponto mais alto
- 250 m
- Velocidade média
- 4,0 km/h
- Velocidade máx.
- 6,9 km/h
- FC média
- 102 bpm
- FC máx.
- 155 bpm
- Calorias
- 870 kcal
- Tempo
- ☀️ 20…23 °C céu limpo · vento 45 km/h
Perfil de altitude
0 m100 m200 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,9 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 36 training load
- Body Battery
- -7 durante o passeio
- Vertical máx.
- 4,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 52 min pontuação 64 · razoável
- VFC
- 94 ms baixa · média 7 dias 62
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 36 média do dia
Fotos· 14
🚲 Salomon Speedcross 4