🥾 Wędrówka · 21 grudnia 2023, 15:18
Hiking at the end of Africa = very windy Cape of Good Hope
Amazing to finally see the thing !:)
- Dystans
- 9,0 km
- Czas ruchu
- 2 h 14 min
- Przewyższenie
- 458 m
- Zjazd
- 390 m
- Najwyżej
- 250 m
- Śr. prędkość
- 4,0 km/h
- Maks. prędkość
- 6,9 km/h
- Śr. tętno
- 102 bpm
- Maks. tętno
- 155 bpm
- Kalorie
- 870 kcal
- Pogoda
- ☀️ 20…23 °C bezchmurnie · wiatr 45 km/h
Profil wysokości
0 m100 m200 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,9 / 1,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 36 training load
- Body Battery
- -7 w trakcie
- Pion maks.
- 4,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 52 min wynik 64 · przeciętny
- HRV
- 94 ms niski · śr. 7 dni 62
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 36 średni dnia
Zdjęcia· 14
🚲 Salomon Speedcross 4