🚵 MTB · 26. August 2024, 16:45
Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli
Die Fahrt durch das Naturschutzgebiet Wodny Dół ist eine Schleife in der Umgebung von Krasnystaw. Felder in Gold- und Grüntönen, gefolgt von einem dichten Wald, in dem Sonnenstrahlen durch die Baumkronen brechen. Die Strecke führt hauptsächlich über Einzelspuren, obwohl das Gelände etwas mehr Aufmerksamkeit erfordert. Ich habe 26 km mit einem leichten Abstieg zurückgelegt.
- Distanz
- 26,3 km
- Bewegungszeit
- 1 h 41 min
- Höhenmeter
- 302 m
- Abfahrt
- 252 m
- Höchster Punkt
- 288 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 40,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 117 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 154 bpm
- Ø Leistung
- 143 W
- Kalorien
- 876 kcal
- Wetter
- ☀️ 25…26 °C klarer Himmel · Wind 15 km/h
Höhenprofil
200 m250 m300 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,2 / 0,5 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 43 training load
- Body Battery
- -10 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 50 min Wert 56 · schlecht
- HRV
- 74 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 83
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
Fotos· 7
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