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🚵 MTB · 26. August 2024, 16:45

Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli

Die Fahrt durch das Naturschutzgebiet Wodny Dół ist eine Schleife in der Umgebung von Krasnystaw. Felder in Gold- und Grüntönen, gefolgt von einem dichten Wald, in dem Sonnenstrahlen durch die Baumkronen brechen. Die Strecke führt hauptsächlich über Einzelspuren, obwohl das Gelände etwas mehr Aufmerksamkeit erfordert. Ich habe 26 km mit einem leichten Abstieg zurückgelegt.

Distanz
26,3 km
Bewegungszeit
1 h 41 min
Höhenmeter
302 m
Abfahrt
252 m
Höchster Punkt
288 m
Ø Geschwindigkeit
15,5 km/h
Max. Geschwindigkeit
40,3 km/h
Ø Herzfrequenz
117 bpm
Max. Herzfrequenz
154 bpm
Ø Leistung
143 W
Kalorien
876 kcal
Wetter
☀️ 25…26 °C
klarer Himmel · Wind 15 km/h
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Höhenprofil

200 m250 m300 m
026,3 km

Von der Uhr

Training Effect
2,2 / 0,5
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
43
training load
Body Battery
-10
während der Tour
Max. vertikal
1,6 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
5 h 50 min
Wert 56 · schlecht
HRV
74 ms
ausgeglichen · Ø 7 Tage 83
Ruhepuls
46 bpm
Body Battery
65 → 5
Tagesmax. → Min.
Stress
28
Tagesdurchschnitt

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