🚵 BTT · 26 de agosto de 2024, 16:45
Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli
A volta pelo Parque Natural Wodny Dół é um circuito perto de Krasnystaw. Campos em tons de dourado e verde, seguido por uma floresta densa com raios de sol a espreitar pelas copas das árvores. O percurso segue principalmente por singletracks, embora o terreno exija um pouco mais de atenção. Percorri 26 km com uma ligeira descida.
- Distância
- 26,3 km
- Tempo em movimento
- 1 h 41 min
- Ganho de elevação
- 302 m
- Descida
- 252 m
- Ponto mais alto
- 288 m
- Velocidade média
- 15,5 km/h
- Velocidade máx.
- 40,3 km/h
- FC média
- 117 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potência média
- 143 W
- Calorias
- 876 kcal
- Tempo
- ☀️ 25…26 °C céu limpo · vento 15 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m300 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 43 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 50 min pontuação 56 · fraco
- VFC
- 74 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
Fotos· 7
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