🚵 BTT · 26 de agosto de 2024, 16:45
Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli
El recorrido por la Reserva Natural Wodny Dół es un circuito cerca de Krasnystaw. Campos en tonos dorados y verdes, seguido de un bosque denso con rayos de sol filtrándose entre las copas de los árboles. La ruta discurre principalmente por senderos individuales, aunque el terreno requiere un poco más de atención. Recorrí 26 km con una ligera bajada.
- Distancia
- 26,3 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 41 min
- Desnivel positivo
- 302 m
- Descenso
- 252 m
- Punto más alto
- 288 m
- Velocidad media
- 15,5 km/h
- Velocidad máx.
- 40,3 km/h
- FC media
- 117 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potencia media
- 143 W
- Calorías
- 876 kcal
- Tiempo
- ☀️ 25…26 °C despejado · viento 15 km/h
Perfil de altitud
200 m250 m300 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 43 training load
- Body Battery
- -10 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 50 min puntuación 56 · malo
- VFC
- 74 ms equilibrada · media 7 días 83
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 28 media del día
Fotos· 7
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