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🚵 BTT · 26 de agosto de 2024, 16:45

Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli

El recorrido por la Reserva Natural Wodny Dół es un circuito cerca de Krasnystaw. Campos en tonos dorados y verdes, seguido de un bosque denso con rayos de sol filtrándose entre las copas de los árboles. La ruta discurre principalmente por senderos individuales, aunque el terreno requiere un poco más de atención. Recorrí 26 km con una ligera bajada.

Distancia
26,3 km
Tiempo en movimiento
1 h 41 min
Desnivel positivo
302 m
Descenso
252 m
Punto más alto
288 m
Velocidad media
15,5 km/h
Velocidad máx.
40,3 km/h
FC media
117 bpm
FC máx.
154 bpm
Potencia media
143 W
Calorías
876 kcal
Tiempo
☀️ 25…26 °C
despejado · viento 15 km/h
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Perfil de altitud

200 m250 m300 m
026,3 km

Del reloj

Training Effect
2,2 / 0,5
Base aeróbica
Carga de entrenamiento
43
training load
Body Battery
-10
durante la salida
Vertical máx.
1,6 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
5 h 50 min
puntuación 56 · malo
VFC
74 ms
equilibrada · media 7 días 83
FC en reposo
46 bpm
Body Battery
65 → 5
máx → mín del día
Estrés
28
media del día

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