🏃 Traillauf · 19. November 2024, 05:53
Trail running Vang Vieng viewpoint 3
Crazy steep jungle scramble!:) jungle is massive !
- Distanz
- 12,1 km
- Bewegungszeit
- 1 h 37 min
- Höhenmeter
- 403 m
- Abfahrt
- 394 m
- Höchster Punkt
- 591 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 13,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 140 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Ø Leistung
- 250 W
- Kalorien
- 1.223 kcal
- Wetter
- ☀️ 18…23 °C klarer Himmel · Wind 9 km/h
Höhenprofil
200 m300 m400 m500 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,0 / 2,0 VO₂max
- Trainingsbelastung
- 161 training load
- Body Battery
- -25 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 41 min Wert 78 · mittel
- HRV
- 77 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 31 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4