🏃 Trail running · 19 de noviembre de 2024, 05:53
Trail running Vang Vieng viewpoint 3
Crazy steep jungle scramble!:) jungle is massive !
- Distancia
- 12,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 37 min
- Desnivel positivo
- 403 m
- Descenso
- 394 m
- Punto más alto
- 591 m
- Velocidad media
- 7,4 km/h
- Velocidad máx.
- 13,0 km/h
- FC media
- 140 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potencia media
- 250 W
- Calorías
- 1223 kcal
- Tiempo
- ☀️ 18…23 °C despejado · viento 9 km/h
Perfil de altitud
200 m300 m400 m500 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 4,0 / 2,0 VO₂máx
- Carga de entrenamiento
- 161 training load
- Body Battery
- -25 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 41 min puntuación 78 · regular
- VFC
- 77 ms equilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4