🏃 Bieg terenowy · 19 listopada 2024, 05:53
Trail running Vang Vieng viewpoint 3
Crazy steep jungle scramble!:) jungle is massive !
- Dystans
- 12,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 37 min
- Przewyższenie
- 403 m
- Zjazd
- 394 m
- Najwyżej
- 591 m
- Śr. prędkość
- 7,4 km/h
- Maks. prędkość
- 13,0 km/h
- Śr. tętno
- 140 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Śr. moc
- 250 W
- Kalorie
- 1223 kcal
- Pogoda
- ☀️ 18…23 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
200 m300 m400 m500 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,0 / 2,0 VO₂max
- Obciążenie
- 161 training load
- Body Battery
- -25 w trakcie
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 41 min wynik 78 · przeciętny
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Salomon Speedcross 4