🏃 Trail running · 19 de novembro de 2024, 05:53
Trail running Vang Vieng viewpoint 3
Crazy steep jungle scramble!:) jungle is massive !
- Distância
- 12,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 37 min
- Ganho de elevação
- 403 m
- Descida
- 394 m
- Ponto mais alto
- 591 m
- Velocidade média
- 7,4 km/h
- Velocidade máx.
- 13,0 km/h
- FC média
- 140 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potência média
- 250 W
- Calorias
- 1.223 kcal
- Tempo
- ☀️ 18…23 °C céu limpo · vento 9 km/h
Perfil de altitude
200 m300 m400 m500 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,0 / 2,0 VO₂máx
- Carga de treino
- 161 training load
- Body Battery
- -25 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 41 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 77 ms equilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4