🏃 Trail · 19 novembre 2024, 05:53
Trail running Vang Vieng viewpoint 3
Crazy steep jungle scramble!:) jungle is massive !
- Distance
- 12,1 km
- Temps en mouvement
- 1 h 37 min
- Dénivelé positif
- 403 m
- Descente
- 394 m
- Point culminant
- 591 m
- Vitesse moy.
- 7,4 km/h
- Vitesse max.
- 13,0 km/h
- FC moy.
- 140 bpm
- FC max.
- 177 bpm
- Puissance moy.
- 250 W
- Calories
- 1 223 kcal
- Météo
- ☀️ 18…23 °C ciel dégagé · vent 9 km/h
Profil altimétrique
200 m300 m400 m500 m600 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,0 / 2,0 VO₂max
- Charge d’entraînement
- 161 training load
- Body Battery
- -25 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 41 min score 78 · moyen
- VFC
- 77 ms équilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 max → min du jour
- Stress
- 31 moyenne du jour
Photos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4