🚵 MTB · 12. Mai 2026, 10:33
XC on fresh! Just before the weather changes !
Cool fast single trail in Borek !
Vormittägliche MTB-Tour rund um Krasnystaw. 286 m bergauf, höchster Punkt 251 m. Wetter: Regen, 13–15 °C.
- Distanz
- 31,8 km
- Bewegungszeit
- 1 h 17 min
- Höhenmeter
- 286 m
- Abfahrt
- 224 m
- Höchster Punkt
- 251 m
- Ø Geschwindigkeit
- 24,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 140 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 171 bpm
- Ø Leistung
- 257 W
- Kalorien
- 821 kcal
- Wetter
- 🌧️ 13…15 °C Regen · Wind 25 km/h · Niederschlag 6,7 mm
Höhenprofil
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 115 training load
- Body Battery
- -18 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 17 min Wert 81 · gut
- HRV
- 80 ms unausgeglichen · Ø 7 Tage 74
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 21 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus