🚵 BTT · 12 de maio de 2026, 10:33
XC on fresh! Just before the weather changes !
Cool fast single trail in Borek !
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Krasnystaw. 286 m de subida, ponto mais alto 251 m. Tempo: chuva, 13–15 °C.
- Distância
- 31,8 km
- Tempo em movimento
- 1 h 17 min
- Ganho de elevação
- 286 m
- Descida
- 224 m
- Ponto mais alto
- 251 m
- Velocidade média
- 24,7 km/h
- Velocidade máx.
- 50,3 km/h
- FC média
- 140 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Potência média
- 257 W
- Calorias
- 821 kcal
- Tempo
- 🌧️ 13…15 °C chuva · vento 25 km/h · precip. 6,7 mm
Perfil de altitude
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 115 training load
- Body Battery
- -18 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 17 min pontuação 81 · bom
- VFC
- 80 ms desequilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 21 média do dia
🚲 Mientus