🚵 MTB · 12 maja 2026, 10:33
XC on fresh! Just before the weather changes !
Cool fast single trail in Borek !
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Krasnystaw. 286 m w górę, najwyżej 251 m n.p.m. Pogoda: deszcz, 13–15 °C.
- Dystans
- 31,8 km
- Czas ruchu
- 1 h 17 min
- Przewyższenie
- 286 m
- Zjazd
- 224 m
- Najwyżej
- 251 m
- Śr. prędkość
- 24,7 km/h
- Maks. prędkość
- 50,3 km/h
- Śr. tętno
- 140 bpm
- Maks. tętno
- 171 bpm
- Śr. moc
- 257 W
- Kalorie
- 821 kcal
- Pogoda
- 🌧️ 13…15 °C deszcz · wiatr 25 km/h · opad 6,7 mm
Profil wysokości
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 115 training load
- Body Battery
- -18 w trakcie
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 17 min wynik 81 · dobry
- HRV
- 80 ms poza normą · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 maks. → min. dnia
- Stres
- 21 średni dnia
🚲 Mientus