🚵 BTT · 12 de mayo de 2026, 10:33
XC on fresh! Just before the weather changes !
Cool fast single trail in Borek !
Salida de BTT a media mañana por los alrededores de Krasnystaw. 286 m de desnivel positivo, punto más alto 251 m. Tiempo: lluvia, 13–15 °C.
- Distancia
- 31,8 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 17 min
- Desnivel positivo
- 286 m
- Descenso
- 224 m
- Punto más alto
- 251 m
- Velocidad media
- 24,7 km/h
- Velocidad máx.
- 50,3 km/h
- FC media
- 140 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Potencia media
- 257 W
- Calorías
- 821 kcal
- Tiempo
- 🌧️ 13…15 °C lluvia · viento 25 km/h · precip. 6,7 mm
Perfil de altitud
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 115 training load
- Body Battery
- -18 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 17 min puntuación 81 · bueno
- VFC
- 80 ms desequilibrada · media 7 días 74
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 máx → mín del día
- Estrés
- 21 media del día
🚲 Mientus