🚴 E-MTB · 17. Oktober 2026, 13:02
Krasnystaw -> REZERWAT PRZYRODY WODNY DOL !
Ausflug von Krasnystaw zum Naturschutzgebiet Wodny Dół. Zuerst frisch gepflügte Felder, dann eine tiefe Lösschlucht unter einem Blätterdach.
- Distanz
- 45,2 km
- Bewegungszeit
- 1 h 58 min
- Höhenmeter
- 664 m
- Abfahrt
- 574 m
- Höchster Punkt
- 285 m
- Ø Geschwindigkeit
- 22,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 53,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 124 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 176 bpm
- Ø Leistung
- 258 W
- Kalorien
- 844 kcal
- Wetter
- 🌦️ 9…10 °C Nieselregen · Wind 7 km/h · Niederschlag 0,3 mm
Höhenprofil
200 m250 m300 m
Trails
Trailforks689 m AbfahrtRidelog →Von der Uhr
- Training Effect
- 2,6 / 2,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 79 training load
- Body Battery
- -12 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 07 min Wert 78 · mittel
- HRV
- 69 ms niedrig · Ø 7 Tage 66
- Ruhepuls
- 49 bpm
- Body Battery
- 74 → 7 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 42 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
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