🚴 BTT elétrica · 17 de outubro de 2026, 13:02
Krasnystaw -> REZERWAT PRZYRODY WODNY DOL !
Uma volta de Krasnystaw à reserva natural de Wodny Dół. Primeiro campos acabados de lavrar, depois uma ravina funda de loess sob as copas das árvores.
- Distância
- 45,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 58 min
- Ganho de elevação
- 664 m
- Descida
- 574 m
- Ponto mais alto
- 285 m
- Velocidade média
- 22,9 km/h
- Velocidade máx.
- 53,7 km/h
- FC média
- 124 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Potência média
- 258 W
- Calorias
- 844 kcal
- Tempo
- 🌦️ 9…10 °C chuvisco · vento 7 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitude
200 m250 m300 m
Trilhos
Trailforks689 m de descidaridelog →Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 79 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 07 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 69 ms baixa · média 7 dias 66
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 74 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 42 média do dia
Fotos· 2
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