🚴 BTT eléctrica · 17 de octubre de 2026, 13:02
Krasnystaw -> REZERWAT PRZYRODY WODNY DOL !
Excursión de Krasnystaw a la reserva natural de Wodny Dół. Primero campos recién arados y después un profundo barranco de loess bajo las copas de los árboles.
- Distancia
- 45,2 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 58 min
- Desnivel positivo
- 664 m
- Descenso
- 574 m
- Punto más alto
- 285 m
- Velocidad media
- 22,9 km/h
- Velocidad máx.
- 53,7 km/h
- FC media
- 124 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Potencia media
- 258 W
- Calorías
- 844 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 9…10 °C llovizna · viento 7 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitud
200 m250 m300 m
Senderos
Trailforks689 m de bajadaridelog →Del reloj
- Training Effect
- 2,6 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 79 training load
- Body Battery
- -12 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 07 min puntuación 78 · regular
- VFC
- 69 ms baja · media 7 días 66
- FC en reposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 74 → 7 máx → mín del día
- Estrés
- 42 media del día
Fotos· 2
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