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🥾 Senderismo · 27 de julio de 2017, 09:45

Acclimatization hike Elbrus

An acclimatization trek on Elbrus, starting this morning from Terskol. Snowy slopes, harsh sunlight, and a view of the glacier. We hiked up, then descended around 680 meters.

Distancia
6,4 km
Tiempo en movimiento
2 h 59 min
Desnivel positivo
664 m
Descenso
680 m
Punto más alto
4500 m
Velocidad media
2,1 km/h
Velocidad máx.
6,8 km/h
FC media
120 bpm
FC máx.
180 bpm
Calorías
614 kcal
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Perfil de altitud

3800 m4000 m4200 m4400 m
06,9 km

Del reloj

Training Effect
2,3 / 1,4
aeróbico / anaeróbico

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
9 h 10 min
FC en reposo
58 bpm

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