🏃 Carrera · 15 de diciembre de 2019, 07:26
First run from Sep ...(calf injury) legs are good but lungs huts
A morning run in San Bartolomé de Tirajana to test my leg after a calf injury. The route followed the beach, with a view of the intensely colorful sky over the ocean. I covered seven kilometers, with a slight descent, mostly on sand.
- Distancia
- 6,7 km
- Tiempo en movimiento
- 42 min
- Desnivel positivo
- 4 m
- Descenso
- 9 m
- Punto más alto
- 18 m
- Velocidad media
- 9,4 km/h
- Velocidad máx.
- 15,8 km/h
- FC media
- 128 bpm
- FC máx.
- 147 bpm
- Calorías
- 429 kcal
- Tiempo
- ☁️ 15 °C cubierto · viento 8 km/h
Perfil de altitud
0 m10 m20 m30 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 12 min
- FC en reposo
- 54 bpm
- Estrés
- 30 media del día
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4