🏃 Corrida · 15 de dezembro de 2019, 07:26
First run from Sep ...(calf injury) legs are good but lungs huts
A morning run in San Bartolomé de Tirajana to test my leg after a calf injury. The route followed the beach, with a view of the intensely colorful sky over the ocean. I covered seven kilometers, with a slight descent, mostly on sand.
- Distância
- 6,7 km
- Tempo em movimento
- 42 min
- Ganho de elevação
- 4 m
- Descida
- 9 m
- Ponto mais alto
- 18 m
- Velocidade média
- 9,4 km/h
- Velocidade máx.
- 15,8 km/h
- FC média
- 128 bpm
- FC máx.
- 147 bpm
- Calorias
- 429 kcal
- Tempo
- ☁️ 15 °C encoberto · vento 8 km/h
Perfil de altitude
0 m10 m20 m30 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 12 min
- FC em repouso
- 54 bpm
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4