🏃 Corsa · 15 dicembre 2019, 07:26
First run from Sep ...(calf injury) legs are good but lungs huts
A morning run in San Bartolomé de Tirajana to test my leg after a calf injury. The route followed the beach, with a view of the intensely colorful sky over the ocean. I covered seven kilometers, with a slight descent, mostly on sand.
- Distanza
- 6,7 km
- Tempo in movimento
- 42 min
- Dislivello positivo
- 4 m
- Discesa
- 9 m
- Punto più alto
- 18 m
- Velocità media
- 9,4 km/h
- Velocità max
- 15,8 km/h
- FC media
- 128 bpm
- FC max
- 147 bpm
- Calorie
- 429 kcal
- Meteo
- ☁️ 15 °C coperto · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
0 m10 m20 m30 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 12 min
- FC a riposo
- 54 bpm
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4