🏃 跑步 · 2019年12月15日, 07:26
First run from Sep ...(calf injury) legs are good but lungs huts
A morning run in San Bartolomé de Tirajana to test my leg after a calf injury. The route followed the beach, with a view of the intensely colorful sky over the ocean. I covered seven kilometers, with a slight descent, mostly on sand.
- 距离
- 6.7 km
- 移动时间
- 42 min
- 累计爬升
- 4 m
- 下降
- 9 m
- 最高点
- 18 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 15.8 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 卡路里
- 429 kcal
- 天气
- ☁️ 15 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
0 m10 m20 m30 m
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 12 min
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 30 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4