🏃 Bieg · 15 grudnia 2019, 07:26
First run from Sep ...(calf injury) legs are good but lungs huts
Poranny bieg w San Bartolomé de Tirajana, żeby sprawdzić nogi po urazie łydki. Trasa wiodła wzdłuż plaży, z widokiem na intensywnie kolorowe niebo nad oceanem. Pokonałem siedem kilometrów, z niewielkim spadkiem, głównie po piasku.
- Dystans
- 6,7 km
- Czas ruchu
- 42 min
- Przewyższenie
- 4 m
- Zjazd
- 9 m
- Najwyżej
- 18 m
- Śr. prędkość
- 9,4 km/h
- Maks. prędkość
- 15,8 km/h
- Śr. tętno
- 128 bpm
- Maks. tętno
- 147 bpm
- Kalorie
- 429 kcal
- Pogoda
- ☁️ 15 °C pochmurno · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
0 m10 m20 m30 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 12 min
- Tętno spocz.
- 54 bpm
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4