🚴 RockClimbing · 28 de octubre de 2022, 06:59
Bisotun rock climbing (Kermanshah region). Legendarny Tombston in Iran (rock climbing mecca)
The first climb for my lady
- Distancia
- 12,4 km
- Tiempo en movimiento
- 5 h 36 min
- Desnivel positivo
- 1136 m
- Descenso
- 1102 m
- Punto más alto
- 2262 m
- Velocidad media
- 2,2 km/h
- Velocidad máx.
- 9,7 km/h
- FC media
- 105 bpm
- FC máx.
- 140 bpm
- Calorías
- 3308 kcal
Perfil de altitud
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 27 training load
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 32 min puntuación 72 · regular
- VFC
- 69 ms equilibrada · media 7 días 76
- FC en reposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 55 → 9 máx → mín del día
- Estrés
- 32 media del día