🚴 RockClimbing · 2022年10月28日, 06:59
Bisotun rock climbing (Kermanshah region). Legendarny Tombston in Iran (rock climbing mecca)
The first climb for my lady
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 5 h 36 min
- 累计爬升
- 1,136 m
- 下降
- 1,102 m
- 最高点
- 2,262 m
- 平均速度
- 2.2 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 105 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 卡路里
- 3,308 kcal
海拔剖面
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 32 min 得分 72 · 一般
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 55 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均