🚲 Bici de carretera · 5 de febrero de 2023, 11:59
Cascais Cycling
- Distancia
- 11,5 km
- Tiempo en movimiento
- 48 min
- Desnivel positivo
- 78 m
- Descenso
- 58 m
- Punto más alto
- 50 m
- Velocidad media
- 12,8 km/h
- Velocidad máx.
- 28,9 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC máx.
- 148 bpm
- Calorías
- 480 kcal
- Tiempo
- ☀️ 16…17 °C despejado · viento 10 km/h
Perfil de altitud
10 m20 m30 m40 m50 m60 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 27 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 25 min puntuación 77 · regular
- VFC
- 75 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día