🚲 Bicicleta de estrada · 5 de fevereiro de 2023, 11:59
Cascais Cycling
- Distância
- 11,5 km
- Tempo em movimento
- 48 min
- Ganho de elevação
- 78 m
- Descida
- 58 m
- Ponto mais alto
- 50 m
- Velocidade média
- 12,8 km/h
- Velocidade máx.
- 28,9 km/h
- FC média
- 115 bpm
- FC máx.
- 148 bpm
- Calorias
- 480 kcal
- Tempo
- ☀️ 16…17 °C céu limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
10 m20 m30 m40 m50 m60 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 27 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 25 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia