🚲 公路骑行 · 2023年2月5日, 11:59
Cascais Cycling
- 距离
- 11.5 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 78 m
- 下降
- 58 m
- 最高点
- 50 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 28.9 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 卡路里
- 480 kcal
- 天气
- ☀️ 16…17 °C 晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
10 m20 m30 m40 m50 m60 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 25 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 94 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均