🥾 Senderismo · 5 de marzo de 2023, 10:25
Lugano Hiking
- Distancia
- 14,1 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 28 min
- Desnivel positivo
- 961 m
- Descenso
- 1238 m
- Punto más alto
- 1511 m
- Velocidad media
- 3,2 km/h
- Velocidad máx.
- 11,8 km/h
- FC media
- 97 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Calorías
- 1597 kcal
- Tiempo
- ☀️ 6…12 °C despejado · viento 8 km/h
Perfil de altitud
800 m1000 m1200 m1400 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,8 / 0,4 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 65 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 53 min puntuación 87 · bueno
- VFC
- 82 ms equilibrada · media 7 días 79
- FC en reposo
- 41 bpm
- Body Battery
- 94 → 18 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día