🥾 Caminhada · 5 de março de 2023, 10:25
Lugano Hiking
- Distância
- 14,1 km
- Tempo em movimento
- 3 h 28 min
- Ganho de elevação
- 961 m
- Descida
- 1.238 m
- Ponto mais alto
- 1.511 m
- Velocidade média
- 3,2 km/h
- Velocidade máx.
- 11,8 km/h
- FC média
- 97 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Calorias
- 1.597 kcal
- Tempo
- ☀️ 6…12 °C céu limpo · vento 8 km/h
Perfil de altitude
800 m1000 m1200 m1400 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,8 / 0,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 65 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 53 min pontuação 87 · bom
- VFC
- 82 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 41 bpm
- Body Battery
- 94 → 18 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia